Os cuidados a ter com o Sol

O Sol faz bem mas é preciso ter cuidados, na praia, na neve e em todos os lados. Nós vamos à praia mas muita gente, homens e crianças, brincam sem protector solar, sem chapéu e sem óculos de sol. Nós devemos andar sempre com protecção porque uma queimadura solar dói e é muito perigosa.

Devemos pôr sempre protector solar para nos protegermos dos raios ultravioleta. O Sol é bom mas ao mesmo tempo perigoso. Deve-se andar sempre de roupa clara porque assim os raios solares são reflectidos. Muita gente diz:´

- "Eu sou moreno, não preciso de ter cuidado com o Sol!"

E depois... Pimba! Uma queimadura!

Só assim é que os portugueses aprendem a ter os cuidados necessários com o Sol. É preciso ter cuidado com o Sol e com os raios.

Luís Barroso

O Sol dá-nos luz, calor e alegria, mas também pode ser muito perigoso. A exposição ao Sol pode causar lesões graves na pele, como uma forma grave de cancro, muitas vezes mortal. Devemos fazer uma exposição ao Sol, começando por períodos curtos nos primeiros dias, devemos usar protector solar adequado ao nosso tipo de pele, óculos de sol e chapéu, mesmo quando o tempo está nublado, porque os raios solares passam através das nuvens.

Das 11 horas da manhã até às 16 horas, são as horas em que os raios solares estão mais fortes, por isso devemos procurar as sombras. Quando está muito calor também devemos beber muita água.

Eu gosto muito do Sol mas sei que tenho de me proteger e ter alguns cuidados.

Sara Alves

Todos nós gostamos de apanhar Sol mas não nos podemos esquecer dos cuidados necessários. O Sol transmite para a Terra um calor muito forte entre as 11 horas e as 16 horas. Neste espaço de tempo, todos nós temos que proteger a nossa pele. Os cuidados a ter com o Sol quando estamos na praia são: pôr protector solar várias vezes ao dia, usar chapéu e, nas horas de maior calor, sair do Sol e procurar uma sombra.

No Verão devemos usar roupas claras para que os raios solares reflictam nelas e voltem para trás. Ter cuidado com o Sol deve ser uma preocupação de todos.

Pedro Campos de Sá

O Sol é uma fonte de vida e nós precisamos muito dele mas temos de respeitar alguns cuidados a ter, especialmente no Verão. Na altura do Verão, o Sol é mais intenso e temos de ter alguns cuidados com ele. Temos de vestir roupa clara e leve, devemos colocar protector solar nas zonas mais expostas ao Sol (por exemplo, eu tenho que colocar protector solar todos os dias porque tenho uma pele muito sensível aos raios solares), devemos andar com um chapéu na cabeça, ter uma garrafa de água à mão para beber para não desidratarmos, porque transpiramos mais.

Quando vamos para a praia devemos colocar protector solar de duas em duas horas, não devemos estar expostos ao Sol das 11 horas da manhã até às 4 horas da tarde, porque podemos sofrer queimaduras.

Se nós tivermos estes cuidados todos, o Sol é bom. O nosso corpo precisa dele porque ajuda a produzir melanina e vitamina D.

André Gonçalves